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クレアチンパウダー 300g



    
              

体力、筋力、パフォーマンスアップ

57サービング(小さじ57杯分)
スポーツパフォーマンスアップ

高強度の運動との組み合わせで、筋力、パワーおよび筋肉量を増やすサポートをすることが証明されています。

純度が高く微粉化されたパウダーです。 微粉化されていないクレアチンサプリメントに比べ溶けやすいパウダーです。


発売元 / 生産国 :
オプティナム アメリカ

内容量 :
1ボトル 300g 57サービング [1サービング = 小さじ1杯(5.25 g)]
1サービング(小さじ1杯分)中の成分 :
1日2000カロリーに対する摂取推奨%値は決まっていません。
●クレアチン一水和物 約5 .25 g  **

使用方法 :
クレアチンパウダー小さじ一杯(5.25g)を300mlの水かフルーツジュースに入れてかき混ぜてから飲んで下さい。
食後とトレーニング終了後に糖質と1緒に摂取すると吸収率が上がります。
クレアチンパウダーを摂取するときは、毎日最低8杯の水を飲んでください。

摂取最初4〜5日間(クレアチンローディング 期間)は、クレアチンの血中濃度をあげるために、午前、午後、夕食、就寝前の小さじ一杯ずつ1日4回(4サービング )摂取して下さい。    
   
 
4〜5日間のクレアチンローディング 期間終了後は小さじ一杯ずつ1日1回(1サービング )摂取して下さい。

クレアチンパウダーの摂取 :

◆ クレアチンローディング期 :
クレアチンは筋肉に水分を引込む作用があり、水分の必要な量が多くなりますので積極的な水分摂取を心がけて下さい。毎日最低8杯以上の水を飲むように心がけて下さい。

◆ パフォーマンス向上 :
挙上重量増、筋トレやコンタクトスポーツに必要な瞬発パワーを供給し、バイク・スイム・陸上(短距離インターバル)などの反復性運動ピーク時のパワー持続、タイム短縮などの研究結果があります。
◆ クレアチン摂取により最大強度を繰り返すトレーニングが可能になり、結果として筋肉肥大を進め、高強度運動を続けるパワーをつくります。
筋肉内のクレアチン貯蔵量が増加するとそれを薄めるために必要な水分が増加し結果として体脂肪減に繋がります。