高麗人参　[ミニケン]

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** 高麗人参 **

高麗人参は、昔から滋養強壮効果があるといわれるウコギ科の植物です。免疫力向上、疲労回復、気力、体力、性欲を高めるとされ使用されてきました。

諸外国では、アジアジンセンとかコーリアンジンセンの名で知られ、最新の臨床研究では、ＥＤや男性不妊の原因になる乏精子症などにも効果があると報告されています。

高麗人参

　　　　　学名：Panax ginseng
　　　　　分類：ウコギ科
　　　　　別名：オタネニンジン

高麗人参+3種人参

高麗人参の原産地は、中国東北部から朝鮮半島にまたがる地域とされ、中国東北部からロシア沿海州の山岳地に自生します。
世界の70%以上が韓国と中国で栽培されていますが、日本でも江戸時代から御種人参(オタネニンジン)の名で栽培され、現在主に長野県や福島県、島根県などで栽培されているそうです。

高麗人参の薬効成分は、ジンセノサイドと呼ばれるサポニン群とトリテルペンサポニンなどです。
ジンセノサイドは、バイタリティー( 活力、気力、体力、生命力 )、性欲を高め、
トリテルペンサポニンは、マクロファージやリンパ球の働きを活性し、免疫力を高めます。

高麗人参と同様にジンセノサイドを主成分とするアメリカニンジン(学名：Panax quinquefolius)と
エゾウコギなどの名前をもち、エレウテロサイドと呼ばれるサポニン群を主成分に、クロロゲン酸などを含むシベリアニンジン（学名：Eleutherococcus senticosus )などもウコギ科の植物です。
シベリアニンジンは、シベリアや中国東北部、北海道などに自生し、滋養強壮、抗ストレス効果があるといわれています。
その他、トチバニンジン（竹節人参）、サンシチニンジン（田七人参）と呼ばれる人参もウコギ科の植物です。

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臨床試験研究報告からランクずけした高麗人参の用途

等　級

用　　　　途

第１級

ＥＤ ( 勃起機能の低下 )

第２級

体力、免疫力、乏精子症(男性不妊の原因になる)、気力、ストレス、血糖降下

てんかん
( サイコ( 柴胡、ブプレウルム )、芍薬の根、ハンゲの根、桂皮、生姜、ナツメの実、アジアスカルキャップの根、甘草などと混合使用する )

その他

エアロビクスなど身体能力、慢性疲労症候群、風邪／咽頭炎、HIV、感染症、インフルエンザ、肺ガン、更年期障害、Ⅰ型糖尿病

第１級　：　信頼性の高い臨床試験による検証データがあり効果が高いとされているもの
第２級　：　試験管あるいは動物実験で効果があるとされているもの
　　　　　　　あるいは効果があるとされているもの　
その他　：　主にハーブを使用した民間療法に使用されているもの
　　　　　　　臨床試験による検証データがあり効果があるとされているもの

☆

有効成分

高麗人参には、種々有効成分が含まれていますが、 13種類のジンセノサイド(サポニン群)は、一般に気力、精神力や体力を高めるとされています。

特にジンセノサイドのRg1とRb1成分は、高い効果が望めます。*1
他の成分は、マウスなど動物実験で血糖降下作用が確認されたパナクサンス ( panaxans )、同じく血糖降下や免疫力向上効果が確認されたポリサッカライド ( polysaccharides )などがあります。*2 *3

高麗人参の長期間摂取の研究報告の中には、ガンの発症リスクを下げる可能性を示唆したものがあります。*4 *5

Ⅱ型糖尿患者が、高麗人参を１日200mg摂取する２重盲検試験では、血糖降下が確認されています。*6

高麗人参が運動能力をアップするという話がありますが、実際にその効果を確認した臨床試験報告は見当たりません。*7 *8
実験報告では、フィジカル強化、体力増強効果を示唆するものがあります。*9

高麗人参を1日あたり80mg、同時にビタミン、ミネラルを一緒に摂る２重盲検試験では、疲労回復が確認されています。*10

疲労回復とストレス軽減効果が確認された報告があります。*11

厳密な臨床試験は行なわれていませんが、高麗人参などアダプトゲンハーブは、慢性疲労症候群を和らげるとされています。
なぜなら免疫力を高めたり、副腎皮質刺激ホルモンの分泌を促し、身体の倦怠感をとったり、食欲を増進する働きがあるからです。*12

更に高麗人参には不妊の原因になる男性の精子数の不足、不活発な精子の運動を活発にする働きがあります。
大人数の不妊男性に１日あたり4gの高麗人参を3ヶ月間摂取させる２重盲検試験で、精子数を増加させたり、精子運動を活発にするなどの働きが確認されています。*13

また高麗人参を勃起障害(ED)に使用する研究も行なわれています。
韓国の高麗人参を１日1,800mg、3ヶ月間続けて摂取する２重盲検試験では、性欲向上や勃起能力改善効果が確認されてました。*14
関連して高麗人参900mgずつ１日3回、計2,700mgを8週間継続摂取する２重盲検試験でも同様の好結果が得られています。*15

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摂取量

一般に最新研究では5～7%のジンセノサイド（サポニン群）を含む標準化エキスタイプの高麗人参サプリメントが使用されます。*16
推奨値は、1日あたり200～500mg程度です。

非標準化エキスタイプの高麗人参の場合は、1日あたり1～4gの錠剤を摂取するか、2-3mlチンキを1日3回摂取する方法が一般に行なわれています。
非標準化エキスタイプの高麗人参を用いる漢方では、2～3週間継続摂取、2週間摂取休止という具合に、連続摂取でなく、間に2週間程度摂取しない休止期間をいれる方法が伝統的に行なわれています。

　　

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副作用や処方薬との相互作用について

高麗人参の定量摂取は安全です。過常摂取すると不眠気味になり睡眠不足になることがあります。*17

高麗人参とコーヒーなどのカフェインを同時に摂りすぎると、胃の具合が悪くなる場合がありますのでご注意ください。
個人差が大きいようですが、高血圧の人は、血圧上昇に注意して使用してください。

女性の方は、長期間継続使用すると生理不順などの症状が起きることがあります。
妊娠中、授乳中の女性の方は、摂取しないようにしてください。

処方薬を飲まれている方は薬との相互作用が起こることがあります。
使用前にお医者さんに相談した方が安心です。

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参考資料

*1. Shibata S, Tanaka O, Shoji J, Saito H. Chemistry and pharmacology of Panax. In Economic and Medicinal Plant Research, vol 1, Wagner H, Hikino H, Farnsworth NR (eds). London: Academic Press, 1985, 217-84.

*2. Tomoda M, Hirabayashi K, Shimizu N, et al. Characterization of two novel polysaccharides having immunological activities from the root of Panax ginseng. Biol Pharm Bull 1993;16:1087-90.

*3. See DM, Broumand N, Sahi L, et al. In vitro effects of echinacea and ginseng on natural killer and antibody-dependent cell cytotoxicity in healthy subjects and chronic fatigue syndrome or acquired immunodeficiency syndrome patients. Immunopharmacol 1997;35:229-35.

*4. Yun TK, Choi Y. Non-organ specific cancer prevention of ginseng: A prospective study in Korea. Int J Epidemiol 1998;27:359-64.

*5. Shin HR, Kim JY, Yun TK, et al. The cancer-preventive potential of Panax ginseng: a review of human and experimental evidence. Cancer Causes Control 2000;11:565-76 [review].

*6. Sotaniemi EA, Haapakoski E, Rautio A. Ginseng therapy in non-insulin-dependent diabetic patients. Diabetes Care 1995;18:1373-5.

*7. Teves MA, Wright JE, Welch MJ, et al. Effects of ginseng on repeated bouts of exhaustive exercise. Med Sci Sports Exerc 1983;15:162.

*8. Allen JD, McLung J, Nelson AG, Welsch M. Ginseng supplementation does not enhance healthy young adults’ peak aerobic exercise performance. J Am Coll Nutr 1998;17:462-6.

*9. Pieralisi G, Ripari P, Vecchiet L. Effects of a standardized ginseng extract combined with dimethylaminoethanol bitartrate, vitamins, minerals and trace elements on physical performance during exercise. Clin Ther 1991;13:373-82.

*10. Le Gal M, Cathebras P, Struby K. Pharmaton capsules in the treatment of functional fatigue: A double-blind study versus placebo evaluated by a new methodology. Phytother Res 1996;10:49-53.

*11. Caso Mardsco A, Vargas Ruiz R, Salas Villagomez A, Begona Infante C. Double-blind study of a multivitamin complex supplemented with ginseng extract. Drugs Exp Clin Res 1996;22:323-9.

*12. Brown D. Licorice root - potential early intervention for chronic fatigue syndrome. Quart Rev Natural Med 1996;Summer:95-7.

*13. Salvati G, Genovesi G, Marcellini L, et al. Effects of Panax ginseng C.A. Meyer saponins on male fertility. Panmineva Med 1996;38:249-54.

*14. Choi HK, Seong DH, Rha KH. Clinical efficacy of Korean red ginseng for erectile dysfunction. Int J Impotence Res 1995;7:181-6.

*15. Hong B, Ji YH, Hong JH, et al. A double-blind crossover study evaluating the efficacy of Korean red ginseng in patients with erectile dysfunction: a preliminary report. J Urol 2002;168:2070-3.

*16. Brown DJ. Herbal Prescriptions for Better Health. Rocklin, CA: Prima Publishing, 1996, 129-38.

*17. Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Herbal Medicines: A Guide for Healthcare Professionals. London: Pharmaceutical Press, 1996, 145-50.